Дискуссии о вреде и пользе кофе ведутся, с тех самых времен, как он вошел в рацион человека. Многочисленные исследования говорят нам о вреде и пользе кофе. К ним обращены взоры врачей и косметологов, ведь сегодня человек стремится быть не только здоровым, но и красивым. А от любимой привычки- чашечки ароматного кофе по утрам, отказаться готов не каждый. Трудно найти другой продукт, вызывающий столько споров, как кофе.

 

Польза кофе:

Всего 2 чашки кофе в день снижают опасность возникновения рака печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки. А у курящих и риск возникновения рака крови. Кофе уменьшает риск заболеть болезнью Паркинсона, для этого женщинам нужно употреблять кофе в умеренных
количествах, а мужчинам в больших. Кофе снижает риск заболеть такими болезнями, как гипертензия, гиперхолистеринемия, астма, мигрень, желчекаменная болезнь, цирроз печени, инфаркт, атеросклероз. 6 чашек кофе в день снижают риск появления диабета у мужчин наполовину, а у женщин на треть. Кофе помогает усваиванию пищи, для чего нужно выпить чашечку-другую после вкусного обеда. И в этом тоже польза
кофе. Например, доказано, что кофе не вызывает ишемическую болезнь сердца; не вызывает рак органов, не вызывает развития уродств у плода во время беременности и многих других заболеваний.

 

Вред кофе:

Но все таки кофе вреден – об этом нельзя умалчивать. В кофе в очень больших количествах содержится кофеин, а это вещество многими медиками
признано наркотическим. То, что кофе вызывает привыкание, пожалуй, известно всем. А за ним и зависимость. Есть такие кофеманы, которые выпивают в сутки не менее 7-10 чашек крепкого кофе. А это уже стопроцентный вред даже для полностью здорового человеческого организма. Не можете жить без кофе? Попробуйте заменить его цикорием.Самым известным «вредным» фактом о кофе является то, что этот напиток вызывает зависимость при регулярном употреблении. Человек просто не может нормально работать, если кофеин его постоянно не подпитывает.В результате приходится выпивать все больше и больше кофе, потому что прежних доз уже не хватает. А чем чревата кофеиновая зависимость?

 

Зависимость от кофе – это появление:

– частых головных болей;
– раздражительности;
– усталости;
– сонливости;
– плохого настроения;
– тошноты;
– боли в мышцах.
Не самый приятный набор, верно? Для улучшения самочувствия человеку необходима новая чашечка крепкого кофе. А потом все начинается снова. А выводы по поводу пользы и вреда кофе сделать трудно. Пейте в меру, а меру эту никто вам не скажет, кроме вас самих. От пару чашек в неделю, скорей всего, ничего плохого не станет. Если же вы заядлый кофеман, то попробуйте побыть пару дней без кофе для того, чтобы проверить насколько вы на него подсели, а потом решайте нужна ли вам эта зависимость.

 

Интересные факты:

– Кофе – самый популярный в мире напиток. Среди всех продуктов кофе занимает второе место в рейтинге популярности (после растительного масла).

– Примерно 10% людей совсем не восприимчивы к действию кофе. Бодрость, тонус и повышение давления от чашки горячего напитка – не про них.

– Большие дозы кофе приведут к смерти. Тот, кому удастся выпить 100 чашек кофе за пять часов, умрет.

– Чем дольше обжаривается кофе, тем меньше кофеина в нем остается.

– По вкусу кофе сочетается почти с любыми продуктами.

– Аромат кофе – в десятке самых узнаваемых запахов.